10/05/2019

Nel pieno della stagione estiva...

...c’è qualcosa che devi portare sempre con te: una bottiglia della tua acqua preferita!

Che bello uscire in infradito e maglietta, senza giacche, maglioni e pensieri pesanti. L’estate è per tutti la stagione della leggerezza, con le vacanze alle porte, i weekend al mare e le grigliate in montagna. E per mantenere l’allegria e il benessere al massimo livello è importante fare molta attenzione al nostro stato di idratazione. Ecco sei preziosi consigli dell’INRAN, l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, da tenere sempre a mente per sentirti perfettamente in forma, anche sotto il sole!

1. Asseconda sempre il senso di sete e tenta di anticiparlo bevendo a sufficienza, mediamente è necessario bere 1,5 – 2 litri di acqua al giorno. Ricorda che i bambini sono maggiormente esposti al rischio di disidratazione rispetto agli adulti;

2. Bevi frequentemente, in piccole quantità e lentamente, soprattutto se l’acqua è fredda, perché un brusco abbassamento della temperatura dello stomaco può creare le condizioni per pericolose congestioni;

3. Le persone anziane devono abituarsi a bere frequentemente nell’arco della giornata, durante e fuori dai pasti anche quando non avvertono lo stimolo della sete;

4. È sbagliato evitare di bere per il timore di sudare o ingrassare. Sudare è fondamentale per regolare la temperatura corporea e l’acqua non apporta calorie;

5. Durante l’attività fisica bevi, soprattutto acqua, per reintegrare prontamente le perdite dovute alla sudorazione;

6. In determinate condizioni patologiche che provocano una maggiore perdita di idratazione, come la febbre, l’acqua perduta deve essere reintegrata tempestivamente.

L’acqua è il principale costituente del nostro organismo, rappresenta il 60% del peso corporeo dell’adulto, ed è il composto più diffuso in natura. Mantenere il corretto stato di idratazione ci permette di trovare una completa armonia, con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda. Un equilibrio da scoprire ogni giorno a piccoli sorsi.

Acqua Minerale San Benedetto Fascia Ecogreen

Ecogreen, insieme per l'ambiente

Facile ed ecologica

Il formato 1L Easy fa parte della linea San Benedetto Ecogreen, dedicata a chi ama l’ambiente e pensa al futuro delle nuove generazioni. 1L Easy è il primo formato di acqua minerale con il 100% delle emissioni neutralizzate e utilizza ben il 50% di RPET (PET rigenerato). Dal 2013 al 2018 inoltre abbiamo ridotto, sul formato 1L Easy, le emissioni di CO2eq del 24,1%*.

LEGGI TUTTO

Scopri San Benedetto Ecogreen