I bambini hanno una pelle morbida e uniforme, tutta da accarezzare. Questo perché il nostro corpo è praticamente composto d’acqua, in proporzione variabile a seconda dell’età e delle condizioni fisiche. Le ultime ricerche indicano un quantitativo del 75 % di acqua nei bambini piccoli e del 50 % nelle persone anziane mentre negli adulti le percentuali si attestano tra il 70 e il 60 % a seconda delle abitudini di vita.

La mancanza di acqua può provocare alcuni sintomi come cattiva digestione, stitichezza, gonfiore e stanchezza. Sulla bellezza la differenza salta subito agli occhi perché una pelle idratata è bella, morbida e uniforme, mentre diventa grigia, spenta e fragile quando è secca.
Porre rimedio per fortuna è facilissimo, basta bere la quantità d’acqua necessaria ogni giorno: più o meno 8 bicchieri, circa un litro e mezzo di acqua, che salgono a 2 nel periodo estivo.

Se vuoi una pelle idratata e contrastare davvero le rughe, inizia la tua water routine direttamente dalla tavola! Abituati a cominciare la tua giornata con un bicchiere d’acqua, porta sempre con te una bottiglia, anche al lavoro e in palestra.

Insegna ai tuoi figli l’importanza di bere, perché spesso se ne dimenticano e non si rendono nemmeno conto di aver sete! Mettergli una bottiglietta d’acqua da tenere in cartella, per esempio, è un’ottima abitudine.

Ricordati inoltre di mangiare sempre frutta e verdura di stagione e di limitare i junk food a poche e straordinarie occasioni: sono i nemici più pericolosi per la tua bellezza. Per avere risultati ancora più duraturi, la tua beauty routine può agire anche all’esterno. Nutri l’epidermide ogni giorno con creme idratanti e oli naturali, occupandoti non solo del viso ma anche del resto del corpo. Scegli con cura i prodotti più indicati per il tuo tipo di pelle e ricordati che per una beauty routine completa non ci vogliono più di 10 minuti al giorno!